姿勢の重要性

噂によると、このロングブレスをやって腰痛を悪化させた人がいると言う。



「うん、何でだ？」



と思った俺は、早速その状況の調査に乗り出した。





すると、



「見よう見真似で実践していたらしい」



と言う噂が浮かび上がってきたのだった。





「って言うか、

見よう見真似でも、十分に理解出来ちゃうけどな？」



と、未だに「少年の精神年齢」とその「知能」を持ち合せている俺としては、

腑に落ちない感がどうしても否めなかった。



「一体何をどうやったら、

このロングブレスで腰痛が悪化しちゃうって言うんだ？」



とさらに疑問が湧いてきたので、

俺は引き続き調査を続行する事にした。



すると、



・身体を反らしていた。

・腰を捻りながら行っていた。

・とにかく回数多くやっていた。



という事がさらに明らかになってきたのだった。

「なるほど～。それじゃぁ無理もないかもね？」



と、妙に納得してしまった俺。



なぜなら、

俺の腰が痛くなって原因が、まさしくコレだったからである。



・腰を屈める

・腰を捻る

・腰の使い過ぎ


俺の腰痛は、この状況から始まったのだ。





どうやら人間の身体は、

真っ直ぐ立っているいる時が「一番自然な姿勢」らしいが、

これを、屈めたり、反らしたり、

または、捻ったり、重いものを持ったりすると、

2倍3倍と腰に負担が掛かってくるらしい。



そう、一番気を付けなきゃイケナイ事は、



「姿勢」なのだ。



だからこのロングブレスも

「正しい姿勢」で行わないと「その効果は得られない」と本にも書いてあった。





「でも、そーなんだよなぁ～。

後ろ足体重って言われると、身体を後ろに反らせちゃうんだよなぁ～。」





最近、適当にロングブレスをやっている俺だが、



「しっかり基本に戻らないとなっ。」



と、改めて本を読み返す必要性を感じたのだった・・・。