長年、腰痛に苦しんでる四十路のおやじが、ある主婦の「私、腰の痛みはもう全然ないよ」と話した言葉に奮起一点。「ロングブレス」で腰痛を改善する事を決意した。その「やり方」「実践方法」「効果」など、おやじが日々取り組む姿を包み隠さず公開中。果たして、彼の挑戦は実を結ぶのか？ロングブレスは、本当に腰痛改善に効果を発揮するのだろうか？その実証をお届けしています。
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このロングブレス、
やり方がとっても簡単な分だけ、すぐに忘れてしまうところがある。
それは、
「意識する身体の部位」だ。
どうやら、
この意識するところをしっかり意識しないでいくらやっても、
あまり効果が望めないらしい。
基本、「息を吸って長く吐く」だけのとってもシンプルなやり方だが、
実は、一番意識して欲しい部位は、「お腹」と「お尻」と書いてあった。
まず、お腹の下の方「丹田」と言う場所に力を入れる事。
ここに意識を集中してロングブレスを行う事によって、
身体の中にある「インナーマッスル」が鍛えられて、
ボディは引き締まり、
無駄な贅肉が取れて、
やがて、腰痛改善にも結び付くという。
そう、ここが無くしては、
ロングブレスの効果が発揮されない！みたいなのだ。
やり方がとっても簡単な分だけ、すぐに忘れてしまうところがある。
それは、
「意識する身体の部位」だ。
どうやら、
この意識するところをしっかり意識しないでいくらやっても、
あまり効果が望めないらしい。
基本、「息を吸って長く吐く」だけのとってもシンプルなやり方だが、
実は、一番意識して欲しい部位は、「お腹」と「お尻」と書いてあった。
まず、お腹の下の方「丹田」と言う場所に力を入れる事。
ここに意識を集中してロングブレスを行う事によって、
身体の中にある「インナーマッスル」が鍛えられて、
ボディは引き締まり、
無駄な贅肉が取れて、
やがて、腰痛改善にも結び付くという。
そう、ここが無くしては、
ロングブレスの効果が発揮されない！みたいなのだ。
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プロフィール
ＨＮ：
腰痛持ちおやじ
性別：
男性
職業：
サービス業
趣味：
ゴルフ、スキー、スノーボード
自己紹介：
長年、腰痛に苦しんでいる四十路のおやじです。必ず週に一回は整骨院に通って腰のケアをしていますが、先日ある主婦が言った話に驚愕し、この度「ロングブレス」に取り組んで「腰痛改善」をする決意を固めました。果たして、私の取り組みは実を結ぶのか？すこし疑いを持ったままその過程をつづっていきたいと思います。さらに「ダイエット」なんかも出来たらいいなぁーと密かに思いながら・・・。
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